Feldenkrais-Methode in der Praxis Angela Rembold
Grundlage der Feldenkrais-Methode
Grundlage der nach Moshé Feldenkrais entwickelten und nach ihm benannten Methode ist die Zerlegung komplexer Bewegungen in Ihre Bestandteile. Zum Abschluss werden die Einzelabläufe wieder zur komplexen Bewegung zusammengefügt.
Die Feldenkrais-Technik erfordert Aufmerksamkeit aber keine Anstrengung. Jeder Kursteilnehmer erforscht auf spielerische Art sein Bewegungsmuster und lernt seine Möglichkeiten und Grenzen kennen. Die Kursleitung in Neuss-Holzheim und in Würselen übernimmt Angela Rembold.
Wie funktioniert Feldenkrais?
In Anleitung und nach dem Prinzip, das Moshé Feldenkrais geschaffen hat durchgeführt, macht das Lernen Freude und lässt Neugier nach Weiterem wachsen. So lernen wir uns Fühlen und Spüren in kleinen schrittweisen Bewegungen, die uns vorher unmöglich erschienen.
Die Feldenkrais-Methode ist gekennzeichnet durch langsame, leichte, kleine und sich wiederholende Bewegungen. Die Konzentration auf den Körper und seine Bewegungen (Selbstbeobachtung) und die Koordination des Atemrhythmus führt als angenehmer Begleiteffekt zur Entspannung.
Ohne Schmerzen erlangen wir so unsere Bewegungsvielfältigkeit zurück und sind in der Lage, sie weiter zu entwickeln. Nicht die Bewegung steht im Vordergrund, sondern die Wahrnehmung wie wir uns bewegen. So sind Veränderungen möglich.
Wirkungsweise der Feldenkrais-Methode auf die Körperphysik:
- Feldenkrais beeinflusst positiv die Haltung und Atmung
- Die Grob- und Feinmotorik (Graphomotorik) werden durch die Feldenkrais-Methode verbessert
- Verbesserte Einheit von Körper, Gefühl und Verstand
Darüber hinaus werden durch die Anwendung der Feldenkrais-Methode folgende psychosoziale und physische Wirkungen erzielt:
- Die Feldenkrais-Methode fördert den Stressabbau
- Verbesserung der Selbstkontrolle durch Feldenkrais
- Erfolgserlebnisse mit dem eigenen Körper , mit der allernächsten Umgebung, später mit dem sozialen Umfeld
- Verbesserung des Lern- und Sozialverhaltens
